Quels sont les bienfaits d’une crème de nuit ?

Au cours de la nuit, tout un processus de renouvellement cellulaire se met en place : les cellules se dilatent pour éliminer les toxines, la production de collagène et d’élastine est à son maximum et les tissus se réoxygènent. En principe, un cycle de renouvellement cellulaire prend entre 2 et 3 mois, soit le temps nécessaire pour observer de vrais changements sur sa peau avec l’utilisation de nouveaux soins du visage. Cependant, avec l’âge, ce processus de régénération a tendance à ralentir. C’est pourquoi une bonne routine de soins adaptés, avec une crème de jour et une crème de nuit, est primordiale quand on veut prendre soin de sa peau pour la garder jeune et en bonne santé le plus longtemps possible. 

L’usage d’une crème de nuit efficace vient compléter l’usage d’une crème de jour dans la mesure où les actifs et les effets attendus de ces deux de soins ne sont pas tout à fait les mêmes. 

En effet, le rôle d’une crème de jour est surtout de protéger la peau face aux agressions extérieures et de maintenir l’hydratation dans les tissus cutanés. Son rôle est donc plutôt celui d’un bouclier. De plus, les crèmes de jour sont souvent formulées pour ne laisser aucun film gras sur la peau et préparer la peau au maquillage. Certaines d’entre elles contiennent même une protection solaire. 

À l’inverse, le rôle d’une crème de nuit est d’agir en profondeur pour favoriser la régénération cutanée au moment où la peau est la plus réceptive aux actifs. On attend donc d’une crème de nuit efficace une certaine richesse en actifs (comme le rétinol, les cellules souches de plantes, les acides de fruits, etc.) et des textures plus onctueuses et réconfortantes. Enfin, on n’hésite pas à utiliser un sérum en complément de sa crème de nuit pour en booster les effets. 

Néanmoins, si vous avez moins de 25 ans, que vous n’êtes pas préoccupé.e par les signes de l’âge - ou bien que vous utilisez déjà un sérum très concentré en actifs - vous pouvez tout à fait vous contenter d’appliquer la même crème hydratante matin et soir. Et pour cela on vous recommande notre Crème Universelle Oh My Cream Skincare : un bon basique à avoir dans sa salle de bain et parfait pour les routines beauté minimalistes. Si besoin, on peut aussi en parallèle faire une petite “cure” en intégrant à sa routine un sérum à base de vitamine C sur 1 mois ou 2 par exemple.

Une routine du soir efficace ne se résume pas à l’utilisation d’une crème de nuit. En effet, avant d’appliquer vos soins de nuit, il est indispensable d’avoir un visage parfaitement bien nettoyé. Nous vous recommandons ainsi le double nettoyage, qui consiste à se démaquiller avec une huile démaquillante, puis à se nettoyer le visage avec un gel ou un lait nettoyant doux.  Selon nous, le nettoyage du visage est vraiment l’étape qui fait la différence et qui va booster l’efficacité de vos soins qui pénètrent plus facilement sur une peau totalement propre. 

Vous pouvez également ajouter à votre routine du soir un soin contour des yeux, parfait pour  cette zone fragile, très sollicitée au cours de la journée (on cligne des yeux en moyenne 30 000 fois par jour)... Et qui marque facilement. Si vous êtes sujet.te. aux poches, mieux vaut en utiliser très peu ou uniquement le matin contrairement à ce que l’on pourrait penser. Enfin, c’est aussi le moment de privilégier les baumes à lèvres très nourrissants aux textures assez grasses, à appliquer en couche généreuse.