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On a testé pour vous... Le soin qui promet de délier le corps en profondeur
Dans une vie où l’on passe ses journées assi·e·s recourbé·e·s sur un écran ou une soirée affalé·e·s sur le canapé, le stretching assisté est peut-être le nouveau moyen de se relaxer. Entre récupération sportive, détente profonde et quête de mobilité et de souplesse, le stretching assisté serait-il la nouvelle expérience de soin qui va remplacer le massage ? On a testé pour vous We Stretch, le studio qui n’a pas eu de mal à s’intégrer à notre routine bien-être.
Quels sont les bienfaits du stretching ?
Le stretching assisté n’est pas un soin qui transforme le corps, mais il change la façon dont on l’habite : plus mobile, moins tendu, parfois simplement plus léger. Parmi les principaux bienfaits, le stretching aide à :
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Améliorer et préserver la mobilité : on gagne en souplesse articulaire, on diminue la sensation de raideur et on retrouve une meilleure posture.
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Diminuer les tensions musculaires et raideurs que le corps accumule au cours de la journée en aidant à relâcher chaque zone en profondeur.
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Atténuer le stress et l’inflammation : en relâchant le système nerveux et les tensions musculaires.
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Améliorer la circulation et la récupération sportive : chaque étirement profond aide à relancer le flux sanguin pour favoriser l’oxygénation des tissus et stimuler la récupération.
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Gagner en conscience corporelle : on sent mieux ses limites, on repère les asymétries… On apprend à mieux connaître son corps.
S’étirer seul ou accompagné : quelles différences ?
Contrairement à une séance "classique" où l’on effectue soi-même les étirements, ici on reste passif ou semi-actif, tandis qu’un praticien mobilise nos articulations et allonge progressivement nos muscles. L’objectif ? Atteindre une détente musculaire plus profonde. Car lorsqu’on s’étire seul, on est souvent limité par la souplesse, l’équilibre ou encore la capacité à maintenir une position, ou bien on contracte toujours les mêmes muscles au détriment d’autres.
En stretching assisté, le praticien peut stabiliser certaines parties du corps et guider le mouvement pour aller plus loin. Ainsi, on relâche davantage puisqu’on délègue le mouvement, et on lâche prise plus facilement. De plus, l’avantage du stretching assisté, c’est cette approche personnalisée : le praticien repère facilement les déséquilibres entre le côté droit et le côté gauche, les zones plus raides ou les compensations posturales et peut adapter la séance en conséquence.
En clair, là où les étirements classiques reposent sur l'autonomie, le stretching assisté mise sur la prise en charge. Le corps travaille moins, mais se laisse guider davantage, dans une expérience qui emprunte autant au soin bien-être qu'à la préparation physique.
Ce que l’on a pensé de la méthode We Stretch
“Qui aurait cru que 25 (et 50) minutes d’étirements guidés pouvaient être aussi relaxants ? Ici pas d’huiles essentielles ou même de table de massage, mais un banc confortable où l’on est installé, tout habillé·e, et on se laisse guider, pourquoi pas, les yeux fermés. Notre ostéopathe assigné étire doucement chaque muscle pour relâcher les tensions. Le corps s’allonge, les gênes s’effacent, la respiration nous guide, la détente s’installe… Chaque geste précis et mesuré permet de gagner en souplesse et mobilité. Mais ce qui est flagrant après une séance, c’est l’harmonie qui se ressent dans tout le corps, l’impression d’avoir retrouvé une certaine fluidité, une légèreté indéniable, de bouger autrement. Au fond, We Stretch nous fait prendre conscience de notre corps et de sa force, comme une expérience méditative. Un vrai moment de pur bien-être, tout simplement.” - Elsa, Responsable Éditorial.
Tarifs & informations
Comptez 44€ la session de 25 minutes, et 88€ la session de 50 minutes.
We Stretch
115 Av. Victor Hugo, 75016 Paris
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