Wellness Book
Wellness Book Unile Selfcare
Un journal pensé pour revenir à soi, un peu plus chaque jour. Observer son énergie et suivre ses rythmes, se créer une routine qui fait du bien, à l’intérieur comme à l’extérieur.
Un journal pensé pour revenir à soi, un peu plus chaque jour. Observer son énergie et suivre ses rythmes, se créer une routine qui fait du bien, à l’intérieur comme à l’extérieur.
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Unile Selfcare
Wellness Book
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35 €
Le mot de l'équipe
Un journaling quotidien qui invite à ralentir, à se recentrer, à mieux se comprendre. Des gestes simples, des intentions conscientes pour une présence à soi qui s'installe durablement.
Conseils d'utilisation
Ce carnet ne vise pas la perfection quotidienne, mais la progression. Adaptez vos intentions selon vos besoins du moment et accueillez vos ressentis avec douceur.
Résultats
Le Wellness Book est un journal de bien-être guidé, conçu pour vous accompagner pendant 100 jours (journal non daté).
Ce carnet élégant, doté d'une couverture rigide en textile de papier crème de 90 g, inclut :
. Des pages de définition d'objectifs avec un plan d'action et des suivis mensuels à 1, 2 et 3 mois.
. Des citations inspirantes.
. Une double page quotidienne avec, à gauche, des intentions de bien-être, le suivi du sommeil et du cycle menstruel, l'alimentation, les compléments alimentaires, les plaisirs du jour et les activités sportives. Et à droite, un tableau d'équilibre (cœur, esprit et corps) et un journal de bord.
Composition
Couverture rigide en textile.
Papier crème 90 g.
Marque-page et reliure satin noir.
En français
Dimensions : 16 x 23 cm.
215 pages.
Conseils d'utilisation
Résultats
Composition
Ce carnet ne vise pas la perfection quotidienne, mais la progression. Adaptez vos intentions selon vos besoins du moment et accueillez vos ressentis avec douceur.
Le Wellness Book est un journal de bien-être guidé, conçu pour vous accompagner pendant 100 jours (journal non daté).
Ce carnet élégant, doté d'une couverture rigide en textile de papier crème de 90 g, inclut :
. Des pages de définition d'objectifs avec un plan d'action et des suivis mensuels à 1, 2 et 3 mois.
. Des citations inspirantes.
. Une double page quotidienne avec, à gauche, des intentions de bien-être, le suivi du sommeil et du cycle menstruel, l'alimentation, les compléments alimentaires, les plaisirs du jour et les activités sportives. Et à droite, un tableau d'équilibre (cœur, esprit et corps) et un journal de bord.
Couverture rigide en textile.
Papier crème 90 g.
Marque-page et reliure satin noir.
En français
Dimensions : 16 x 23 cm.
215 pages.
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