Unile Selfcare

Wellness Book

Wellness Book Unile Selfcare

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Un journal pensé pour revenir à soi, un peu plus chaque jour. Observer son énergie et suivre ses rythmes, se créer une routine qui fait du bien, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Un journal pensé pour revenir à soi, un peu plus chaque jour. Observer son énergie et suivre ses rythmes, se créer une routine qui fait du bien, à l’intérieur comme à l’extérieur.

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Le mot de l'équipe

Un journaling quotidien qui invite à ralentir, à se recentrer, à mieux se comprendre. Des gestes simples, des intentions conscientes pour une présence à soi qui s'installe durablement.

Conseils d'utilisation

Résultats

Composition

Le Wellness Book est un journal de bien-être guidé, conçu pour vous accompagner pendant 100 jours (journal non daté).

Ce carnet élégant, doté d'une couverture rigide en textile de papier crème de 90 g, inclut :
. Des pages de définition d'objectifs avec un plan d'action et des suivis mensuels à 1, 2 et 3 mois.
. Des citations inspirantes.
. Une double page quotidienne avec, à gauche, des intentions de bien-être, le suivi du sommeil et du cycle menstruel, l'alimentation, les compléments alimentaires, les plaisirs du jour et les activités sportives. Et à droite, un tableau d'équilibre (cœur, esprit et corps) et un journal de bord.

Clean

Couverture rigide en textile.
Papier crème 90 g.
Marque-page et reliure satin noir.
En français
Dimensions : 16 x 23 cm.
215 pages.

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Liste complète des ingrédients

Couverture rigide en textile.
Papier crème 90 g.
Marque-page et reliure satin noir.
En français
Dimensions : 16 x 23 cm.
215 pages.

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