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Les conseils de Juliette Levy pour se sentir bien dans son corps

Découvrez les 5 astuces, techniques et soin qui accompagnent Juliette Levy, fondatrice d'Oh My Cream, au quotidien et qui l'aident à se sentir bien dans son corps.

Notre sélection pour être bien dans son corps

C’est drôle comment notre façon de voir notre corps peut changer au fil des années. Me voilà, à 35 ans, maman de deux enfants et bien plus fière de mon corps qu’il y a 10 ans. Certes, il a changé, évolué mais j’ai appris à l’assumer. En fait, mon rapport à mon corps est beaucoup plus sain, j’ai développé une réelle envie de prendre soin de lui et de le chouchouter, pour me sentir tout simplement bien ! Alors certes le chemin de l’acceptation est long… Et comme tout le monde, j’ai fait des erreurs, en testant beaucoup trop de choses aux promesses “miracles” (bonjour régimes en tout genre sans résultats), qui m’ont finalement permis d’arriver à de belles conclusions.

Résultat, pour moi, le “Summer Body” ce n’est pas une course effrénée pour préparer son corps avant le début de l’été, mais plutôt le moment de faire le point sur nos habitudes pour prendre soin de nous. Et lorsque l’on sait que bon nombre de nos discussions chez Oh My Cream sont monopolisées par cette quête de bien-être, je me devais de partager avec vous mes résolutions du quotidien. Ces astuces, techniques et soin qui m’accompagnent tout au long de l’année et qui m’aident à me sentir bien dans mon corps.

1. La nouvelle pépite que j’ai intégrée à ma routine beauté

Ayant toujours eu une grande difficulté à boire régulièrement de l’eau, et donc forcément des petits problèmes de jambes lourdes et de rétention d’eau, j’étais ravie de voir arriver sur nos étagères le nouveau complément On veut… l’Elixir Drainant Atelier Nubio. Cette petite boisson facile à intégrer à sa routine, venant d’une marque qui a le don pour dévoiler des produits redoutablement efficaces, était LA nouveauté qui me faisait particulièrement envie pour une silhouette légère et tonique.

2. Le soin dont je ne peux plus me passer : le drainage lymphatique

Après la naissance de mon deuxième enfant, je voyais bien que je n’arrivais pas à retrouver ma silhouette d’avant-grossesse. Je me suis donc tournée vers le drainage lymphatique (à domicile avec spécialiste de la méthode Renata France, ma chère Virginie de @bodyretreatbyvg). Deux fois par mois, je m’accorde donc ce petit rituel qui m’aide à me reconnecter à mon corps et à reprendre confiance en moi. Et les résultats sont là ! Moi qui ai toujours été complexée par mes cuisses, je vois vraiment une différence. Je suis plus détendue, mes jambes sont plus toniques et je me sens bien dans mon corps. C’est un vrai cercle vertueux !

3. Le rituel bien-être auquel je ne renonce plus : le brossage à sec

J’ai toujours eu cette sensation de jambes lourdes (merci la rétention d’eau !), et s’il y a bien un rituel qui a eu un effet sur la tonicité de ma peau, c’est bien le brossage à sec ! En toute franchise, ce n’est pas une habitude que j’ai tous les matins, avant de filer sous la douche. Mais en cas de coup de mou, je n’y échappe pas : j’attrape ma Brosse à Sec Corps Oh My Cream Skincare et c’est parti pour quelques minutes d’auto-massage pour stimuler la circulation. En plus de me faire le plus grand bien c’est le rituel qui fait vraiment la différence sur mon corps.

4. Ma révélation sportive : le Pilates en 20 minutes

Ma révélation post-accouchement après l’arrivée de mon deuxième ? Un réel manque de dynamisme, et une fatigue constante. J’avais supprimé l’activité physique par manque de temps, alors que faire un peu de sport m’aurait certainement apporté l’énergie dont j’avais besoin. Mais trouver deux heures de libres dans ma semaine déjà chargée me semblait compliqué, surtout pour me faire violence alors que je rêve de me poser dès que j’ai une heure pour moi.

J’ai donc intégré à ma fin de journée un court rituel sportif : les cours de Pilates en vidéo. Une pratique douce pour laquelle je trouve la motivation et qui me fait du bien. Deux fois par semaine, je déroule mon tapis de yoga (au milieu du salon !), j’enfile mon legging et me voilà partie pour 15-20 minutes de vidéo Youtube, devant les vidéos de @melissawoodhealth, @juliepujols, de Pamela Reif ou même du ELLE !

5. Côté alimentation : le réequilibrage MG Pep’s

Pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires, je me suis tournée vers MG Pep’s. Cette méthode de rééquilibrage alimentaire consiste à apprendre à associer les bons aliments pour une meilleure digestion et une silhouette qui s’affine visiblement. Accompagnée par une experte en la matière (Sophie Boudrant Richter que je ne remercierais jamais assez !), j’ai réussi à concilier les règles strictes du programme à mes goûts, aux contraintes du boulot et à mes sorties, tout en mangeant à ma faim, sans aucune frustration ! Résultat ? Si la méthode peut paraître un peu radicale au début, elle m’a permise de reprendre de bonnes habitudes alimentaires (adieu junk food !) pour retrouver une énergie de folie et me sentir en forme. Et en prime, j’ai réussi à venir à bout des derniers kilos de grossesse que je souhaitais perdre.