10 astuces détox faciles à adopter au quotidien !

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10 astuces détox faciles à adopter au quotidien !

On a testé pour vous… Le drainage lymphatique méthode Renata França !

10 soins d’exception à s’offrir au moins une fois dans sa vie

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10 soins d’exception à s’offrir au moins une fois dans sa vie

Renata quoi ? Oui, cela fait plusieurs mois que j’attends avec impatience de pouvoir tester cette technique de drainage lymphatique dite « révolutionnaire » inventée dans les années 2000 par une masseuse Brésilienne (Renata França herself, et qui a désormais fait le tour du monde à coups de photos « avant-après » stupéfiantes ! Celle-ci promet des résultats immédiatement visibles après la séance qui dure 60min : une silhouette affinée, un ventre dégonflé et une sensation de bien-être et de légèreté absolue. La promesse est plutôt séduisante et puis très pragmatiquement, les bénéfices annoncés répondent parfaitement à mes besoins : j'ai régulièrement une sensation de jambes lourdes, une tendance à stocker au niveau des cuisses et un ventre souvent gonflé ou ballonné (sans doute lié au trop plein de gluten ingéré… passion pastas oblige !).

Mais d’abord, pourquoi agir sur sa lymphe ? 

 

La lymphe est un liquide qui circule dans l’ensemble du corps par un réseau de petits vaisseaux parallèles au système sanguin: le système lymphatique. Le premier rôle de la lymphe est de transporter les déchets qui doivent être éliminés de l’organisme. Par ailleurs, le système lymphatique joue un grand rôle immunitaire. De nombreux globules blancs circulent dans la lymphe et les ganglions lymphatiques répartis le long du réseau, emprisonnent et détruisent les microbes.

Le système lymphatique s’épuise et devient moins efficace. Résultat, l’organisme stocke davantage d’eau et de graisse. C’est l’une des raisons pour lesquelles la cellulite apparaît ou qu’il est très difficile de se débarrasser de certains amas graisseux localisés... Voilà pourquoi le massage lymphatique devient nécessaire !

“La vie sédentaire, la pollution et l’alimentation participent à « encrasser » le corps.”

En quoi la méthode Renata França est-elle différente ? 

Cette méthode diffère complètement de tout ce que j’avais pu expérimenter en termes de drainages lymphatiques traditionnels, qui sont d’ordinaire très doux et légers (comme des effleurements) et peu profonds. La méthode Renata França est largement inspirée des techniques de drainages lymphatiques ancestraux (pompage au niveau des ganglions notamment au niveau de l’aine ou sous les aisselles) mais elles sont combinées à un massage modelant manuel tonique réalisé avec une pression ferme et un rythme accéléré (au niveau des mollets, des cuisses, du ventre et des bras). Cette technique réduit les œdèmes, active la circulation sanguine et potentialise un réseau complexe de vaisseaux où passent les fluides corporels, réduisant ainsi la tant redoutée cellulite. Le résultat est un corps moins gonflé et galbé avec un métabolisme plus accéléré et, donc, une sensation de bien-être.

Alors, verdict ?

J’ai adoré ! Déjà, même si cela n’a rien à voir avec un massage californien, je trouve le moment très agréable : aucune douleur, c’est tonique mais ça fait du bien (surtout sur les mollets pour ma part, quel bonheur) ! Le ventre est une zone moins agréable car souvent chargée d’émotions, il faut vraiment se détendre et faire confiance à la praticienne pour la laisser manipuler profondément cette zone sensible. Au bout d’une heure de massage, mes jambes et notamment mes cuisses sont visiblement moins gonflées, mon ventre est plus plat, et je me sens plus légère. Je regrette que les effets et le ressenti « détox » ne soient pas plus long-termistes (2 jours pour ma part), mais comme pour le sport ou le palper-rouler, c’est la récurrence de la pratique qui permet de maintenir et maximiser les résultats. 

 

Maintenant, il me tarde d’essayer la méthode de drainage Renata França conçue spécialement pour le visage de 30min qui - paraît-il -donne un glow immédiat ! Son petit nom ? Le « Miracle Face » ! La suite au prochain épisode…

Côté fréquence et tarifs… 

Les praticiennes Renata Franca nous conseillent de réaliser le drainage lymphatique en « cure » de 5 séances rapprochées, mais vous pouvez aussi le réaliser 1 fois par mois en entretien. J’opte personnellement pour la seconde option, au regard du prix assez élevé de la prestation (entre 150€ et 180€ pour 60min de massage), mais que je considère réellement comme un investissement santé et bien être.

 

Astuce : réaliser le massage plutôt à jeun et manger léger ensuite pour ne pas être malade et profiter de tous les bienfaits! Après le massage, on se sent "détoxifiée” : le bon moment - à mon sens - pour mettre son système digestif au repos en faisant un jeûne liquide d’une journée à base de jus de légumes ;)

Deux endroits pour tester la méthode Renata França à Paris (testés et approuvés par mes soins) 

 

Mélanie pratique depuis son joli appartement cocon situé dans le 1er arrondissement. Je l’ai trouvée particulièrement douce, bienveillante et à l’écoute.

Drainage lymphatique ou Remodelage : 150€ la séance 

Forfait 5 séances : 650€

Miracle Face : 75€ la séance 

Pour réserver votre séance, écrivez-lui directement en message privé via Instagram 

 

J’ai adoré le cadre intimiste et feutré de cet espace lové au cœur du 10ème arrondissement, où j’ai eu la chance d’être prise en charge par les deux super fondatrices du lieu qui pratiquent régulièrement le massage à 4 mains. Une super expérience ;)

Drainage lymphatique : 170€ la séance 

Forfait 5 séances : 790€

Remodelage : 200€ la séance 

Miracle Face : 120€ la séance 

Réservation en ligne ici

Crédits photos : 1. (vignette)© Carlota Guerrero  2. ©Ben Sasso  3. (Avant/après) ©Drainage Lymphatique Institut 4. ©Nuxe

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