Et si les électrolytes étaient le secret de l’hydratation ? 

Mais pour être bien hydratées, nos cellules n’ont pas uniquement besoin d’eau. Elles nécessitent une charge électrique permettant de réguler les réactions chimiques vitales dans le corps. C’est là que les électrolytes entrent en jeu. Les électrolytes sont un mélange de minéraux (calcium, magnésium, potassium, sodium, chlore, phosphate etc.) dotés de la charge électrique dont l’organisme a besoin. Ils permettent de transporter l’eau dans les cellules, et contribuent à maintenir l’équilibre entre les fluides intérieurs et les fluides extérieurs des cellules, pour réguler le système nerveux, les muscles, maintenir des niveaux de pH équilibré et ainsi, conserver une hydratation optimale.

• Au quotidien en cure long terme : pour réhydrater le corps qui a perdu de l’eau pendant la nuit, mais aussi pour protéger des signes de déshydratation, comme les crampes, les maux de tête, les troubles de la concentration, les faiblesses musculaires, la sensation d’avoir toujours soif ou les troubles de la digestion. 
• Avant ou après un effort sportif : pour augmenter l’endurance et éviter la déshydratation pendant un effort physique, permettre de bonnes contractions musculaires (et moins de crampes et de courbatures) et ainsi favoriser la récupération. 
•  En période de fortes chaleurs : pour protéger de la déshydratation et reconstituer les électrolytes perdus en période de “transpiration excessive” 
•  En cas de période de stress, d’anxiété ou en cas de maladie : car le stress et l’anxiété épuisent le potassium, un électrolyte essentiel au bon fonctionnement du système nerveux, de la santé cognitive et de l’humeur (en combinaison avec le magnésium). De plus, lorsque l’on est malade, on peut perdre beaucoup de liquides.
•  En voyage : pour protéger des risques de déshydratation provoqués par les trajets en avion en raison de l’altitude élevée et du faible taux d’humidité dans la cabine.
• Après une soirée avant de se coucher : pour éviter la déshydratation liée à la consommation d’alcool, un diurétique connu.

De plus, il bénéficie même à la peau en contribuant à la formation de collagène grâce à la vitamine C, et en aidant à protéger les cellules du stress oxydatif. Il aide également à réduire la fatigue et aide à maintenir un métabolisme énergétique normal grâce au magnésium et permet une meilleure fonction cognitive grâce au zinc. Enfin, il favorise le maintien d'une fonction musculaire saine, ce qui fait aussi de lui le parfait allié sportif.