Portrait
Dans la salle de bain d’Alice Pilate
Alice Pilate… Son nom de famille évocateur la prédestinait sans aucun doute à sa vocation : faire du mouvement une véritable philosophie. Coach solaire et fondatrice des cours de Pilates en ligne, Le Studio by Alice, elle a développé une approche sportive à la fois fluide, puissante et accessible, pour (re)trouver force et équilibre, sans jamais courir après la perfection. Rencontre avec cette passionnée convaincue qu’une routine bien pensée peut transformer le corps, l’esprit et même la peau.
Dis-nous tout sur toi
“Je m'appelle Alice, professeure de Pilates et fondatrice de Le Studio by Alice. J'ai découvert la discipline en Australie, où j'ai aussi passé ma certification à l’enseignement Pilates. Là-bas, j'ai appris à créer une vraie routine sportive et de bien-être. De retour à Paris, j'ai d'abord enseigné en studio où j’ai pu créer une vraie communauté, puis j'ai créé mon studio en ligne pour proposer des cours qui s'adaptent à tous les emplois du temps : de courtes séances intenses pour se challenger sans avoir besoin d'aller au studio. Mon envie : que l'on ressorte plus forte et plus légère dans sa tête !”
Qu’est-ce que tu aimes le plus dans la pratique du Pilates ?
“Ce sont des mouvements qui demandent de la concentration et qui ont un faible impact. Aussi, le fait que ça se marie parfaitement avec ma deuxième grande passion : la course à pied. J'intègre le Pilates à tous mes entraînements de marathons et semi-marathons pour renforcer mon « core », améliorer la mobilité et prévenir les blessures. Ma routine : 30 minutes de Pilates au réveil, puis 30 minutes à 1 heure de running. J'aime aussi tester de nouveaux concepts comme Barry's Bootcamp ou le Gyrotonic pour garder le côté fun et diversifié. Je partage tous mes tips et retours d'expérience dans ma newsletter, et j'ai même créé un programme « Pilates × Running » pour allier renforcement profond et foulée plus fluide !”
Quels sont les indispensables de ta salle de bain pour prendre soin de ta peau ?
“J’ai une routine simple, tenable, skin-first, et clean.
Le soir : j’utilise une huile démaquillante, en combo avec un nettoyant doux comme la Gelée Nettoyante Oh My Cream Skincare ou le Regenerating Cleanser de Tata Harper pour exfolier ma peau. Pour nourrir et hydrater, j’adore The Rich Cream Augustinus Bader.
Deux à trois par semaine, j’utilise une lotion exfoliante légère au PHA et AHA.
Le matin, j’applique toujours un sérum à la vitamine C comme le Vitamin C Complex Serum de Susanne Kaufmann, le Brightening Eye Gel Tata Harper et un SPF 50 quotidien.
En renfort : je mise sur un sérum apaisant quand ma peau tire, un masque hydratant en couche fine, et toujours un baume lèvres.
Et parmi les nouveautés que j’adore : il y a les Foundation Drops de Victoria Beckham Beauty, la Crème Embelliseuse Cair, le Sérum Vitaminé d’Oden et le complément cheveux “On veut... Une chevelure de Sirène” Atelier Nubio.”
Comment as-tu pensé Le Studio by Alice ?
“Je voulais un studio à emporter partout. Mes cours sont en anglais et tournés dans des lieux variés, en extérieur comme en intérieur, parce que je voyage beaucoup et j’aime emmener les gens avec moi. Aujourd’hui, il y a plus de 20 programmes et plus de 210 cours. C’est abordable : 25 €/mois seulement pour avoir son studio dans la poche. Ce que j’aime par-dessus tout : c’est pratique, partout et à n’importe quel moment on peut pratiquer 10, 20, 30 ou 45 minutes selon sa vraie vie.”
Retrouvez les cours de Pilates d’Alice sur sa plateforme Le Studio By Alice.
Suivez Alice sur ses comptes Instagram : @alicepilate et @lestudiobyalice.
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